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Aquajogging - Das Laufen im Wasser

Montag, 19. August 2019 - Montag, 23. September 2019
16:30 - 18:00 Uhr
1 Lektion Ó 45 Minuten

Aquajogging ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im tiefen Wasser. Sie lernen fünf Grundschritte und trainieren wirkungsvoll Ausdauer, Koordination und Kraft. Durch den Gurt getragen, wird die Wirbelsäule stark entlastet und die Gelenke und Bänder werden geschont. Aquajogging verbessert zudem die Haltung und Körperwahrnehmung, fördert das Wohlbefinden und macht garantiert sehr viel Spass

Zusätzliche Informationen

Schwimmkenntnisse sind von Vorteil
Der Gurt für den Auftrieb wird von der Rheumaliga Zürich zur Verfügung gestellt

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